bilete.livewelltalks.ro

top of page

5 exerciții.
5 zile.
5 ferestre.

5 MICRO-RUTINE Live WELL

Prin care te poți redescoperi.

Cea mai importantă decizie de sănătate

NU este ce mănânci, ce sport faci,

ce suplimente iei.

Este momentul în care începi

să te observi

Vreau pe mail ghidul LiveWell.

Ce primești

eBook interactiv:

„Microlaboratorul tău de longevitate”

5 experimente simple, 1/zi
5 micro-rutine de tip A-ha corelate cu...
insighturi științifice despre ce observi
ghid de integrare: cum transformi observația în acțiune
semnalul că nu trebuie să fie complicat sau costisitor

Înveți să-ți asculți corpul

Înțelegi cum reacționează la stres și oboseală

Descoperi primul tău pas spre echilibru documentat

Nu schimbi nimic până nu începi să observi.

Începe prin acest pas simplu:

să fii atent la tine.

Corpul îți vorbește în fiecare zi.

5 exerciții simple de

auto-observare inspirate

din știință.

Ca să recunoști semnalele naturale ale corpului: cum reacționează

la stres, somn, hrană, mișcare și emoții.

Poți înțelege ce ai pierdut,

ce te încarcă, ce te epuizează

și unde e nevoie de echilibru.

Vreau pe mail ghidul LiveWell.

Alina Tudor
Fondator LiveWell

Exemple de exerciții din ghid

Primesti gratuit, pe mail, „Microlaboratorul tău de longevitate”

Nu schimbi nimic până nu începi să observi.

Începe să înțelegi corpul care te poartă prin toate experiențele vieții.

Descoperă micro-rutinele din spatele lor

LW_Ads_Septembrie27 (1000 x 1400 px) (1920 x 1080 px) (3).png

P1211512 (1).jpg

1️⃣ Respirația și sistemul nervos

observă cât de repede revii la calm după o situație tensionată.

P1211646 (3).jpg

2️⃣ Stresul alimentar

observă momentul în care mănânci pe fugă și ce simți imediat după.

P1211186 (1).jpg

3️⃣ Ritmul corpului

notează ora la care îți vine natural energia.

P1211596 (1).jpg

4️⃣ Mișcarea organică

urmărește cât de des îți schimbi poziția când stai la birou.

P1222566 (1).jpg

5️⃣ Sensul zilei

la finalul fiecărei zile, întreabă-te „ce a meritat azi să fie trăit?”

Vreau pe mail ghidul LiveWell.

Observarea e primul pas al longevității conștiente.
Bine ai venit in universul Live Well.

Vreau pe mail ghidul.

Live Well: Secretul Somnului și Energia Fantastică! Revelații

Live Well: Experiența Educativă și Călduroasă - Recomandări

"Un vibe extraordinar"

Viața Frumoasă_ Momente Mișto și Dorința de Mai Mult

00:36

Testul respirației_ Cât de sănătoasă e respirația ta_

01:10

Gemene Identice_ Secretele Dezvoltării Oaselor

00:38

Anemia Feriprivă_ Cum oxigenul ajunge la celule (ȘTIINȚIFIC)

01:13

Bolile cronice_ Statisticile șocante despre ultimele sferturi din viață!

00:44

Călătoria spre Longevitate_ Cum Să Începi Astăzi_

04:46

Dinți Uniți_ Estetica vs. Biologie _ Avertisment Dentist

00:58

LW_Ads_Septembrie27 (1000 x 1400 px) (1920 x 1080 px) (2).png

bottom of page