Old-School Energy
Modern Burnout
"Nu se mai face ca pe vremuri?"
Pleci cu manualul old-school al energiei: mâncare - mișcare - sabotori.
Corpului îi place. Și încă funcționează.
28 februarie | De la 10:00 |
bd. Aviatorilor, nr. 48, Expand Labs
Special
luna iubirii
Plătești
un bilet,
veniți doi.
Pune în coș un singur bilet.
Primești două locuri.
80% dintre adulți nu ating nivelul minim de mișcare necesar metabolismului energetic.
Bunicii aveau energie din mers și mâncare, nu din cafea și dopamină.
Suntem suprasaturați de alternative.Dar corpul încă produce energie prin aceleași trei lucruri: mâncare, mișcare și minerale.
Și sunt surprinzător de accesibile.
Dar tu nu poți să mai crezi asta. Și zici că "totul este prea complicat ca să mai încerc."
Alina Tudor
Fondator LiveWell
În România aproape 4 din 10 oameni nu fac suficientă mișcare, iar peste 1 din 2 nu practică deloc activitate fizică regulată. O problemă de fuel & motion: adică elementele de bază ale energiei.
Suntem într-o epocă cu suplimente, protocoale, biohacking și gadget-uri - soluții fenomenale - dar umbrite, de multe ori, de frică, marketing și mult zgomot.
În acest haos, se pierde exact partea cu care trebuia să începem: baza.
Iar baza e old-school: mâncare → mișcare → minerale → somn. Abia apoi se poate discuta despre optimizare.
Flash news: Biohacking-ul nu funcționează dacă nu ești „bine” pe old-school.
Pe 28 februarie resetăm, back to basics.
Luăm energia old-school și o readucem în viața noastră.
Pleci cu manualul old-school al energiei: mâncare + mișcare + minerale.
Și cu un pic mai mult discernământ energetic:
ce e potrivit, ce nu, și în ce ordine.
%20(1920%20x%201080%20px)%20(3).png)
TEME ȘI SOLUȚII
Fiecare meet pornește de la un semnal din comunitate:
ce doare, ce se repetă și ce e prea important ca să rămână neadresat.
Recent, am auzit aceeași poveste în forme diferite: energie instabilă, oboseală, minte încețoșată și senzația că trebuie să „tragem de noi” ca să funcționăm. Cu alte cuvinte: modern burnout.
Tema acestui meet răspunde direct: Old-School Energy: despre cum revenim la baza energetică a corpului: mâncare, mișcare, blocaje: înainte să optimizăm.
_edited.jpg)
Community backer
SPEAKERI
%20(1920%20x%201080%20px)%20(3).png)
Speakerii noștri provin din domenii diverse de la medicină și neuroștiințe, la psihologie și terapii integrative. Împreună, construim un cadru de discuție practic despre cum putem optimiza viața, sănătatea și performanța umană. Pe 28 februarie: cum optimizăm baza energetică a vietii noastre.
_edited.jpg)
AGENDA
9am - 10:30 am
Open doors
Meet & Greet
10:30 am - 11:30 am
Talks
10:30 am - 11:30 am
Deschidere & context
Alina Tudor
De ce vorbim despre energie „old-school” într-o epocă a supra-optimizării
10:40
dr. Teodora Pănescu
Nutriția metabolică & energia stabilă
• 30 min talk
• 10 min Q&A
11:20
dr. Andrei Constantinovici
Microbiom oral & legătura dintre alimentație și sănătatea gurii
• intervenție educațională
Coffee Break
11:30 am - 11:45 am
Talks
11:50 am - 1:10 pm
11:45
Radu Restivan
Mișcarea ca activator de energie
• energie, mitocondrii & viața reală
• 30 min talk
• 10 min Q&A
12:25
Mihaela Molner
Burnout & tiparele prin care pierdem energie
• scurgerile invizibile ale vitalității
• 30 min talk
• 10 min Q&A
13:05
Răzvan Preduchin
Insert educațional: perspectivă integrativă asupra energiei & sănătății
Network
11:10 am - 13:30
Mansarda Expand Labs,
bd. Aviatorilor, nr 48
Hai cu noi!
28 februarie 2026
bd. Aviatorilor, nr 48, Expand Labs
*Biletul Fizic include:
Goodie Bag:
notes LiveWell, pix LiveWell;
Carte
Ritualuri pentru starea de bine. Lifestyle, food, exerciţii cardio, de supleţe şi mobilitate. Şedinţe personalizate de la 10 la 60 de minute
- Élodie Sillaro, Editura Niculescu
acces la înregistrare
*Biletul Digital
Accesul la înregistrare va fi primit pe mail, în maximum 72 de ore de la finalizarea evenimentului fizic.
Este nelimitat.
Parteneri
Locație oferită de
Super healthy food Partner
