Înveți
-
6 ore de conținut
-
6 speakeri validați
-
medici și specialiști
-
perspective complementare
-
fiecare talk atacă o verigă din același sistem
Te conectezi
-
Coffee break & food
-
Goodie bag cu resurse
-
materiale utile
-
resurse educaționale și instrumente aplicabile
-
-
Networking
Înțelegi
-
vezi cum se leagă stresul, somnul, alimentația, mișcarea și inflamația
-
înțelegi de ce simptomele apar în lanț
-
ieși din logica soluțiilor fragmentate
De ce te-ar interesa?
Atunci când vine vorba de sănătatea noastră, de multe ori, greșim fără să știm ca greșim...
Ne focusăm pe descifrarea acestor probleme "nevăzute" ale vieții moderne.
Despre de ce corpul reacționează așa cum reacționează.
Și despre cum putem opri suprasolicitarea înainte să devină boală.
Pleci înțelegând ce te epuizează cu adevărat și ce poți schimba în viața ta.
Un eveniment LiveWell despre somn, sistem nervos, alimentație, mișcare și inflamație, privite ca un singur sistem biologic.
LiveWell construiește contexte în care sănătatea nu este tratată pe bucăți,
ci ca un sistem care poate fi înțeles, respectat și susținut pe termen lung.
Somnul sub asediu
De ce nu ne mai odihnim,
chiar și când dormim
-
stres cronic și hiperactivare
-
lumină artificială și ritm circadian perturbat
-
somn fragmentat și recuperare
-
oboseală persistentă, deși „dormim suficient”
-
Takeaway
Protocol basic
de reset circadian
Sistemul nervos:
ON non-stop
De la alertă constantă la epuizare
-
fight / flight permanent
-
corpul nu mai știe să iasă din stres
-
de ce relaxarea nu mai funcționează
-
cum stresul devine stare de bază
Takeaway
Cum readuci corpul în siguranță fiziologică,
nu prin voință.
_edited.jpg)
Inflamația invizibilă
Când oboseala nu mai trece
-
inflamația de joasă intensitate
-
legătura dintre stres, somn și sistem imunitar
-
semnele subtile pe care le ignorăm ani de zile
-
de ce analizele „bune” nu spun toată povestea
Takeaway
cum inflamația devine fundalul tăcut al bolilor moderne.
Mâncarea ca factor de stres
Nu ce mănânci,
ci ce face corpul cu asta
-
glicemie instabilă
-
mese haotice și mâncat pe fugă
-
legătura dintre alimentație, stres și hormoni
-
de ce corpul percepe mâncarea ca agresiune
Takeway:
cum construiești o structură alimentară care calmează, nu suprasolicită.
Mișcarea greșită pentru un corp obosit
De ce mai mult sport te poate epuiza / bloca
-
suprasolicitare vs. sedentarism
-
când mișcarea devine stres suplimentar
-
diferența dintre efort adaptiv și efort distructiv
-
recuperarea ca parte a sănătății
Takeaway:
cum alegi mișcarea potrivită stării tale biologice reale.
RESET
Corpul nu se repară pe bucăți
-
cum se leagă somnul, stresul, hormonii și inflamația
-
de ce soluțiile punctuale nu funcționează
-
ordinea corectă a intervențiilor
-
ce faci primul lucru și ce lași pe mai târziu
Takeaway:
un protocol zilnic simplu, o prioritizare clară și un reset realist.
Trăim într-un context care ne suprasolicită corpul fără intenție și fără semnale clare de alarmă.
Stresul cronic a devenit normalitate.
Tulburările de somn afectează peste 30% dintre adulți.
Bolile inflamatorii, metabolice și cardiovasculare sunt principalele cauze de morbiditate în Europa.
Burnout-ul este deja recunoscut ca fenomen sistemic, nu individual.
Problema nu este lipsa de informație.
Problema este fragmentarea.
Ni se spune să dormim mai mult.
Să mâncăm mai bine.
Să facem sport.
Să ne relaxăm.
Dar nimeni nu ne explică faptul că toate aceste lucruri sunt părți ale aceluiași sistem biologic.
Un sistem care nu a fost proiectat pentru viteză, notificări, întreruperi constante și stres continuu.
Evenimentul „Sistemul Suprasolicitat” este despre descifrarea problemelor reale ale vieții moderne.
Despre de ce corpul reacționează așa cum reacționează.
Și despre cum putem opri suprasolicitarea înainte să devină boală.
Alina Tudor
Fondator LiveWell
%20(1920%20x%201080%20px)%20(3).png)
Tu ai nevoie de un loc care transformă sănătatea în ceva cozy, fun și natural de înțeles. Fără să te tragă la răspundere.
Noi avem nevoie de un model care să poată susține muncă pe termen lung.
Prevenția nu se învață într-o zi.
Revii la ea iar și iar.
Așa că ne-am gândit că ar fi firesc să fie ca Netflix.
Acesta este Live Well. Poți intră fie prin membership, fie prin participare la unul dintre evenimentele noastre lunare.
L-am făcut accesibil pentru că sănătatea nu trebuie să fie premium. Trebuie să fie posibilă. For all.
Alina Tudor
Fondator LiveWell
Planuri
%20(1920%20x%201080%20px)%20(3).png)
Plata lunară îți dă flexibilitate: intri, explorezi și vezi cum ți se potrivește ritmul LiveWell.
Plata anuală este pentru cei care știu că prevenția se face în timp, nu într-un sprint.
Primești un preț mai bun și acces continuu la conținut, întâlniri și resursele comunității.
MEMBERSHIP LUNAR
7€ / lună
-
Acces la platforma de conținut
-
Acces la Companion AI
-
Acces în comunitate
-
2 ore learning / lună
-
Acces la 2 întâlniri comunitare / an
-
Discount-uri standard 10% la evenimentele LiveWell
MEMBERSHIP ANUAL
70€ / an
-
2 luni gratuite
-
Tot ce include membership-ul lunar
-
Acces la 1 întâlnire comunitară / trimestru, adica 4 întâlniri /an
-
Prioritate la evenimente
-
Discount-uri 12% la evenimentele LiveWell
Parteneri
